ja / nein

mag ich / mag ich nicht
lasse ich mir gefallen / lasse ich mir nicht gefallen
habe ich lust zu / habe ich keine lust zu
mache ich mit / mache ich nicht mit
will ich / will ich nicht

grenzen setzen
grenzen zeigen
auch mir selbst
und danach handeln

erlernbar
spannend
gut

nicht änderbar

andere menschen

live a little a lot today every day

forget about tomorrow. it will dawn early enough.

go travelling, go shopping, go get some food, enjoy the day, laughing, with friends.

and enjoy what comes your way.
if you do not like what comes your way, change your direction.

7-9-7-10-11 h/day

= 2x ok

= 3x too much, too long

= a new open red spot

= another red spot re-opened

= a hefty cold

= a runny nose

= not a good idea

= lesson learned until complete recovery: 8h/day max - not more!

halb soviel +schon etwas her (aber noch nicht vorbei)

molehills or mountains? the doctors will say later on. right now my worry about the new little red spot there feels at least like a medium size hill.


5h später: das ist das tolle an arztbesuchen: sie können kolossal beruhigen! alles ok.